كم شهر تحتاج لشد الجسم؟

مدة ظهور نتائج شد الجسم

يتفاوت الوقت اللازم لرؤية نتائج شد الترهلات من شخص لآخر، ويعتمد ذلك على عدد مرات ممارسة الرياضة أسبوعياً، بالإضافة إلى مدى التزام الفرد بنظام غذائي صحي. بشكل عام، يمكن أن تظهر النتائج خلال فترة تتراوح بين شهر إلى شهرين عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم بمعدل من 2 إلى 3 مرات أسبوعياً، مع ضرورة الالتزام بنمط حياة صحي.