كم سعر حراري في 4 ملعقة فول؟

السعرات الحرارية في طبق الفول

يحتوي طبق متوسط من الفول المدمس مع الزيت والطحينة على حوالي 305 سعر حراري. في حين أن طبق الفول المطبوخ والمسلوق دون إضافة زيت يحتوي على 225 سعر. وعندما نتحدث عن صحن فول متوسط بدون طحينة أو زيت، فإن عدد السعرات يصل إلى 165 سعر حراري. بالنسبة لـ 4 ملاعق كبيرة من الفول، فإنها تحتوي على 85 سعر حراري بدون زيت، بينما إذا أضفنا الزيت، فإن عدد السعرات يزداد إلى 205 سعر حراري.