كم سعره يحرق الضحك؟

مدى تأثير الضحك على حرق السعرات الحرارية

أشار مدرب اللياقة البدنية الكندي، مايكل هارملين، إلى أن البحوث أظهرت أن الضحك لفترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يومياً قد يؤدي إلى حرق حوالي 40 سعرة حرارية. وأوضح قائلاً: عندما تضحك، تقوم عضلات جسمك بالانكماش والتوسع، مما يسهم في زيادة معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين، وبالتالي يعزز من معدل حرق السعرات الحرارية.