كم سعره في 3 معالق فول؟بواسطة خالد الدوسري / 2025-06-27 كم سعره في 3 معالق فول؟ اجابة معتمدة عند تناول 3 ملاعق من الفول بدون أي إضافات، مثل الزيت أو الطحينة، يحصل الجسم على 100 سعرة حراري و7 جرامات من البروتين و15 جرامًا من النشويات.