كم سعره في ملعقتين من السكر؟

السكر: 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة (4 غرامات). الشراب المُحلى المنكَّه: من 10 إلى 20 سعرةً حراريةً للضغطة الواحدة. الكريمة المخفوقة: 73 سعرة حرارية لكل ملعقتين كبيرتين (أونصة واحدة، أو 28 غرامًا تقريبًا).