كم سعره في الكرش؟

كم يعدل كيلوغرام من الدهون المخزنة؟

يحتوي كيلوغرام واحد من الدهون الموجودة في جسم الإنسان على نحو 7700 سعر حراري. لذا، إذا كنت ترغب في فقدان كيلوغرامٍ واحدٍ من وزنك، عليك أن تحرص على تحقيق توازن طاقة سالب يبلغ 7700 سعر حراري.