كم سعره ب 7 حبات تمر؟

التمر فاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل الألياف، الفيتامينات (ب6، ك)، والمعادن (البوتاسيوم، المغنيسيوم). لكن، التمر كم سعره حراريه فيه؟ في المتوسط، تحتوي حبة التمر الواحدة (7-8 جرامات) على حوالي 20-25 سعرة حرارية ، وهذا يعتمد على نوع التمر وحجمه.