كم سعرة يوجد في حبة التمر؟

في المتوسط، تحتوي حبة واحدة من التمر على ما يقارب 20 إلى 66 سعرة حرارية ، اعتماداً على النوع. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول تمر العجوة، فقد تحتوي 3 حبات على ما بين 150 إلى 180 سعرة حرارية.