كم سعرة في ١٠٠ جرام من الأرز المسلوق؟بواسطة يوسف العسيري / 2025-04-14 كم سعرة في ١٠٠ جرام من الأرز المسلوق؟ اجابة معتمدة نفس القاعدة تنطبق كذلك على الأرز الطويل، وتبلغ كمية السعرات الحرارية حوالي 130 سعرة حرارية في كل 100 غرام من الأرز الأبيض المسلوق.