كم سعرة في ١٠٠ جرام من الأرز الكبسة؟

لكل ١٠٠ جرام رز بسمتي 130 سعر حراري فقط و٢٦ جرام كارب ومناسب أكتر لمرضي السكر ، لذا ينصح به بشدة، مالها الكُبيسة بقا ?