كم سعرة في صحن معصوب؟

سعرات الحرارية في طبق المعصوب

يحتوي طبق المعصوب الواحد على ما يقارب من 450 إلى 650 سعرة حرارية. يُعتبر هذا الطبق مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات البسيطة، بالإضافة إلى كميات جيدة من البوتاسيوم، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الحديد والزنك وعدد من الفيتامينات على الرغم من أنها تكون بتركيزات منخفضة في تحضيره.