كم سعرة حرارية يوجد في حبة موز؟

السعرات الحرارية في الموز

تتراوح وزن الموزة الكبيرة بين 120 إلى 150 غرام، مما يعني أنها قد تحتوي على حوالي 100 إلى 150 سعرة حرارية تقريبًا. لذا يُعتبر الموز من الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية، ويجب تناولها بحذر. الكمية الموصى بها يوميًا من الموز تتراوح بين حبة واحدة إلى اثنتين فقط.