كم سعرة حرارية يحتاجها وزن 90 كيلو؟بواسطة حمزة السليماني / 2025-03-26 كم سعرة حرارية يحتاجها وزن 90 كيلو؟ اجابة معتمدة فعلى سبيل المثال، إذا كان وزن شخص نحو 90 كيلوغرام وطوله 170 سنتيتمرا، فعليه أن يكتفي يوميا بطعام يقدر بـ 1500 سعرة حرارية في حال أراد أن يخسر شيئا من وزنه.