كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم؟
اجابة معتمدة
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم؟
بصفة عامة، يتفاوت عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الوزن كما يلي:
- للأطفال الصغار: يتراوح بين 1000 و 1800 سُعرة حرارية.
- للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين: يتراوح بين 1200 و 3200 سُعرة حرارية.
- للشباب والبالغين: يتفاوت ما بين 1600 و 3000 سُعرة حرارية.