كم سعرة حرارية في 4 ملاعق مكرونة؟

يعادل 4 ملاعق من المعكرونة ما يقارب 100 غرام وهو حجم رغيف الخبز الأسمر أيضًا تقريبًا، وتقدر السعرات الحرارية في 100 غرام من الخبز الأسمر بما يقارب 300 سعرة حرارية، بينما يحتوي 100 غرام من المعكرونة على ما يقارب 150 سعرة حرارية ، وعليه فإن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات حرارية أعلى من المعكرونة.