كم سعرة حرارية في 3 حبات مشمش؟

السعرات الحرارية في المشمش

إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في ثلاث حبات من المشمش، التي تزن تقريباً 100-105 جرام، فإن الرقم يتراوح بين 48 إلى 51 سعرة حرارية. هذه المعلومات مستندة إلى ما ذكرته وزارة الزراعة الأمريكية.