كم سعرة حرارية في كوب قهوة مع ملعقة سكر؟

وقد أظهرت إحدى الدراسات أن إضافة ملعقة صغيرة من السكر إلى كوب من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بزيادة الوزن. وإليك عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن تضيفها الإضافات التالية إلى القهوة: السكر: 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة (4 غرامات). الشراب المُحلى المنكَّه: من 10 إلى 20 سعرةً حراريةً للضغطة الواحدة .