كم سعرة حرارية في قطعة التورته؟

تأثير الجاتوه على الصحة

أوضحت الدكتورة منى راداميس، استشارية التغذية العلاجية، أن تناول قطعة من الجاتوه يتطلب ممارسة الرياضة لمدة ساعتين لحرق السعرات الحرارية الموجودة في هذه القطعة. حيث تحتوي قطعتان على حوالي 500 سعر حراري. كما أكدت أن الرياضة تلعب دوراً مهماً في تقليل الوزن، من خلال تنشيط شرايين القلب، وزيادة معدل الحرق، وتعزيز أداء الميتابوليزم، مما يساعد في الحفاظ على الشباب.