كم سعرة حرارية في ثلاث ملاعق فول؟بواسطة سلمى العبدالله / 2025-04-22 كم سعرة حرارية في ثلاث ملاعق فول؟ اجابة معتمدة عند تناول 3 ملاعق من الفول بدون أي إضافات، مثل الزيت أو الطحينة، يحصل الجسم على 100 سعرة حراري و7 جرامات من البروتين و15 جرامًا من النشويات.