كم سعرة حرارية في الموز الواحد؟

كم سعرة حرارية في الموز الواحد؟

الموزة الكبيرة عادةً ما تزن ما بين 120 إلى 150 غرام، مما يعني أنها تحتوي على حوالي 100 إلى 150 سعرة حرارية. لذا يمكن اعتبار الموز من الفواكه التي تحمل سعرات حرارية مرتفعة، ولذلك ينصح بتناولها باعتدال. الكمية المو recommended daily من الموز تتراوح بين موزة إلى موزتين في اليوم.