كم سعرة حرارية في الطواف؟بواسطة مروان الزهراني / 2025-04-06 كم سعرة حرارية في الطواف؟ اجابة معتمدة نصحت وزارة الحج والعمرة بالاستعداد البدني لأداء العمرة، والتي غالبا ما يكون زمنها ساعتين يتم فيهما حرق 560 سعرة حرارية من خلال 10 آلاف خطوة للمعتمر في الطواف والسعي.