كم سعرة حرارية في الخيار الواحدة؟
اجابة معتمدة
معلومات غذائية عن الخيار
يحتوي الخيار على حوالي 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وهو يتميز بتركيبه الغني بالماء وبعض العناصر الغذائية المهمة. يُعتبر الخيار مفيدًا في عملية الهضم ويساهم في الوقاية من الجفاف بالإضافة إلى مساعدته في حرق الدهون الزائدة. كما أنه يساهم في الحفاظ على مستويات السعرات الحرارية عند حدود منخفضة.
علاوة على ذلك، يحتوي الخيار أيضًا على كميات من فيتامين ك وفيتامين سي والبوتاسيوم.