كم سعرة حرارية تحرق في ١٠٠٠٠ خطوة؟

السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي

تشير الأبحاث التي أجراها المعنيون إلى أن "المشي لمسافة 10000 خطوة يحرق فقط حوالي 500 سعرة حرارية، وهو ما يعادل تقريبا طبق البطاطس في وجبة كبيرة من ماكدونالدز". وعبر بروس بيلي، أستاذ علم فيزيولوجيا الرياضة في جامعة بريغهام يونغ، عن رأيه قائلاً إن "المشي وحده قد لا يكون دائماً الخيار الأكثر فعالية للحفاظ على الوزن أو لتحقيق التنحيف".