كم سعرة حرارية تحرق أثناء النوم؟

فالشخص الذي يزن 125 رطلا (حوالي 57 كلغم) يحرق ما يقرب من 38 سعرا حراريا كل ساعة نوم ، ربما لا تبدو كثيرة. لكن بضربها في 7 إلى 9 ساعات، هي مدة النوم الموصى بها كل ليلة من قبل الخبراء، فسيكون الإجمالي من 266 إلى 342 سعرة حرارية للنوم.