كم سعرة حرارية احتاج اليوم؟

كم سعرة حرارية احتاج اليوم؟

اجابة معتمدة
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها يوميًا حسب العمر؟ الجنس الفئة العمرية مستوى النشاط الذكور 19 إلى 30 3000 31 إلى 50 2800-3000 أكثر من 50 2400-2800 أنثى 19 إلى 30 2400