كم سعرة تساوي كيلو؟

وبصفة عامة يجب ممارسة الرياضة لنصف ساعة على الأقل يومياً. ويكون حرق السعرات الحرارية لكل كيلو جرام كالتالي: 1 كيلو جرام = 7700 سعرة حرارية . 0.5 كيلو جرام = 3850 سعرة حرارية.