كم سعرة تحرق البادل؟
اجابة معتمدة
مقدار السعرات التي يتم حرقها عند ممارسة أنشطة رياضية مختلفة
عندما تمارس التمارين الرياضية لمدة ساعة، تختلف كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها بناءً على الوزن والنشاط. إليك بعض الأنشطة وكمية السعرات التي يمكن حرقها:
- الكرة اللينة أو البيسبول: من 365 إلى 455 سعرة حرارية
- جهاز المشي (Stair treadmill): من 657 إلى 819 سعرة حرارية
- السباحة: من 423 إلى 528 سعرة حرارية
- تايكواندو: من 752 إلى 937 سعرة حرارية