كم سعرة الحرارية للبطاطس؟

السعرات الحرارية في البطاطس

تحتوي 100 غرام من البطاطس المسلوقة تقريبًا على 75 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، توفر البطاطس 1.5 غرام من الألياف و18 غرام من الكربوهيدرات. وتمتاز البطاطس بفوائد صحية متعددة، منها أنها تعزز مستوى البوتاسيوم في الجسم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب.