كم ساعة يستخدم الطفل الجوال؟

إرشادات لاستخدام الأجهزة الإلكترونية

توصي القاعدة العامة بأنه بعد كل 20 دقيقة من استخدام شاشة جهاز إلكتروني، يجب عليك إلقاء نظرة على شيء يبعد عنك 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. من المهم أيضًا تقليل استخدام الهواتف الذكية قبل النوم بفترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات.