كم ساعة يجب الصيام في الصيام المتقطع؟

كم ساعة يجب الصيام في الصيام المتقطع؟

اجابة معتمدة
تشير بعض الأدلة إلى أن دورة الصيام التي تستمر لمدة 16 ساعة ، مع فترة 8 ساعات لتناول الطعام، قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنةً بالدورات الأخرى من تناول الطعام في أوقات محددة. كما قد يجعل الصيام المتقطع الأشخاص يشعرون بالتعب الشديد والدوار.
Scroll to Top