كم ساعة يجب استخدام الهاتف يومياً؟

مع تقدم التكنولوجيا، تجعل الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر حياتنا أسهل. عند النظر إلى الهاتف عند الاستيقاظ، والعمل أمام الكمبيوتر لساعات، وقضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي في المساء، نقضي ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا مع الأجهزة التكنولوجية.