كم ساعة يتدرب مايكل فيلبس؟

تدريب مايكل فيلبس ونظامه الغذائي

يتدرب مايكل فيلبس بمعدل ستة أيام في الأسبوع، حيث يستغرق تدريبه نحو خمس ساعات يومياً. وعندما يحين وقت البطولات، يحتاج إلى حوالي عشرة آلاف سعرة حرارية يومياً. ولكن كيف يحقق ذلك؟

خلال أيام المنافسات، يعتمد فيلبس على نظام غذائي مخصص يتضمن:

• في الإفطار، يتناول ثلاثة سندويشات تحتوي على البيض المقلي بجانب الجبن والخس والطماطم والبصل المقلي والمايونيز.
• كما يشرب كوبين من العصير أو أي مشروب يفضل.