كم ساعة نوم يحتاج الدماغ؟
اجابة معتمدة
بشكل عام، أثبتت الدراسات العلمية أن النشاط الذهني للدماغ والنشاط الحركي للجسم يقلان مع حلول الليل ويزداد نشاطهما عند طلوع الشمس، ويجب أن ينام الأشخاص من 7 - 9 ساعات كل ليلة ، مع مراعاة أن ذلك يختلف حسب الفئة العمرية للشخص.