كم رغيف خبز يحتاج الجسم في اليوم؟

كمية الخبز المطلوبة للجسم يومياً

وفقاً لآراء استشاري التغذية، يحتاج الجسم إلى نصف رغيف في الوجبة الواحدة، مما يعني أنه يمكن تناول رغيف ونصف كحد أقصى خلال ثلاث وجبات في اليوم. هذا يساعد في تقليل احتمال تخزين الكميات الزائدة من الخبز كدهون في الجسم.