كم رغيف خبز شعير في اليوم لإنقاص الوزن؟

أما إذا كنتم تحاولون خسارة الوزن، من الأفضل أن تستهلكوا 8 شرائح من الخبز في اليوم الواحد وذلك اعتماداً على استهلات الكربوهيدرات خلال النهار.