كم دقيقة في حمام الثلج؟

الاستحمام بالثلج هو علم استخدام البرد لعلاج الجسم، والمعروف أيضًا باسم غرفة العلاج بالتبريد ، وذلك باستخدام النقع في الماء البارد عند درجة حرارة 10 – 15 درجة مئوية تقريبًا لمدة 8 – 15 دقيقة تقريبًا ، وقد يتم نقع الجسم بالكامل أو فقط أما منقوع جزء منه، أما خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد ممارسة التمارين الرياضية، فيمكن ...