كم دقيقة الجلوس في الشمس؟

مدة التعرض لأشعة الشمس

ينصح بالجلوس تحت أشعة الشمس لمدة تتراوح بين 5 إلى 30 دقيقة كل يومين إلى ثلاثة أيام.