كم خيارة مسموح بها في اليوم؟

كم يحتاج الجسم يوميا؟ يوصى الدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، بتناول 1 - 3 ثمرات من الخيار في اليوم. فوائد الخيار: - بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين والفلافونويد التي تساعد في مكافحة الالتهاب، وحماية الخلايا من الأمراض المزمنة.