كم خطوة تعادل ٦ كيلومترات؟

المشي الصحي يكون لكم من الكيلومترات؟ كما أسلفنا في الفقرة السابقة، الأمر يعتمد على صحة الشخص وعمره. استشر طبيبك بداية. لكن عموما، يعادل مشي 10 آلاف خطوة حوالي 6-7 كيلومترات.