كم حريرة في ملعقة السمنة؟

تحتوي ملعقة كبيرة من السمن البلدي -ما يعادل 14.2 جرامًا- على 102 سعرة حراري 11.5 جرامًا من الدهون و7.1 جرامًا من الدهون المشبعة و30.5 ملليجرامًا من الكوليسترول.