كم حريرة بالخس؟

تحليل العناصر الغذائية للخس

تتضمن القيمة الغذائية لكل من الخس الروماني والخس المُكور ما يلي:

• طاقة: 15 سعرة حرارية للخس الروماني و14 سعرة حرارية للخس المُكور.
• ألياف غذائية: 1.3 غرام للخس الروماني و1.2 غرام للخس المُكور.
• كربوهيدرات: 2.87 غرام للخس الروماني و2.97 غرام للخس المُكور.
• سكريات: 0.78 غرام للخس الروماني و1.97 غرام للخس المُكور.