كم حبة ورق عنب للدايت؟

إجابة السؤال حول كمية ورق العنب للدايت

إذا كنت تستمتع بالمحاشي كوجبة خفيفة، يمكنك تناول أربع حبات من ورق العنب أو ست حبات من الملفوف. هذه الكمية تحتوي على حوالي 150 سعرة حرارية. وإذا كنت ترغب في تناولها كوجبة رئيسية، يمكنك أن تستهلك حتى 450 سعرة حرارية.