كم حبة موز في اليوم؟

هل تناول موزتين في اليوم آمن؟

بالطبع، يعتبر تناول كميات كبيرة من الموز ضارًا. يُفضل ألا يتجاوز استهلاكك موزتين يوميًا، حيث أن الموز يحتوي على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم. الاستهلاك المفرط لهذا العنصر قد يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات العصبية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الموز غنيًا بالسعرات الحرارية، مما يعني أن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يُسهم في زيادة الوزن.