كم حبة من الفستق في اليوم للرجيم؟

ولكي نحصل على أكبر فائدة من الفستق يجب تناول 15 حبة منه يوميا ، والأطفال 7 حبات فقط"، حسب قولها. وحذرت الخبيرة الروسية من أن الفستق مثله مثل بقية المكسرات يمكن أن يسبب الحساسية؛ وأن 100 غرام من الفستق تحتوي على 550-560 سعرة حرارية.