كم حبة لوز مسموح بها في اليوم؟

اللوز؛ فهو يشعرك بالشبع، وهو فعال في خفض نسبة الكوليسترول الضار، ومن الصحي تناول 20 حبة لوز نيئة يوميًا . ومن الفوائد الأخرى للوز ما يلي; غني بفيتامين E: تضر أشعة الشمس الضارة بالجلد مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.