كم حبة لوز برازيلي في اليوم؟
اجابة معتمدة
تجنب المخاطر المحتملة
لتفادي المخاطر المحتملة، يُنصَح بعدم تجاوز الكمية اللازمة للجسم من السيلينيوم. يحتاج الفرد البالغ إلى 400 ميكروغرام من السيلينيوم يومياً، مما يعني أنه من المناسب تناول من حبة واحدة إلى ثلاث حبات من المكسرات البرازيلية يومياً كحد أقصى.