كم حبة كوسا محشي مسموح للدايت؟

السعرات الحرارية في محشي الكوسا تحتوي حصة الفرد الواحد من محشي الكوسا بصلصة البندورة على حوالي 300 سعرة حرارية، على افتراض أن الحصة الواحدة تساوي 3 حبات من الكوسا متوسطة الحجم مع الحشوة وصوص البندورة، لذا يجب الانتباه لكمية الأكل وعدم المبالغة.