كم حبة قرنفل مسموح بها يومياً؟
كم حبة من القرنفل يُسمح بتناولها يومياً؟
تشير الدراسات العلمية إلى أن من الأفضل تجنب الإفراط في استهلاك القرنفل، حيث لا ينبغي أن تتجاوز الكمية ثلاثة حبات يومياً. هذا قد يساعد في التخفيف من التوتر ويساهم في الاسترخاء الفوري للأعصاب. يمكن أخذ القرنفل عن طريق مضغه، أو إضافته إلى الشاي، أو طحنه مع حبوب الهيل ثم تناوله كمشروب مغلي.