كم حبة شوكولاتة في اليوم؟

ما هي الكمية المناسبة من الشوكولاتة؟

تشير الدراسات إلى أن الكمية الموصى بها من الشوكولاتة يومياً هي ربع لوح، أي حوالي 25 غرامًا. تجاوز هذه الكمية قد يتسبب في مشاكل صحية، مثل زيادة خطر الإصابة بالسمنة. من ناحية أخرى، تعتبر الشوكولاتة الفاتحة مفيدة إذ تعزز إفراز هرمونات السعادة وتساعد على تخفيف التوتر النفسي، كما ذكر البروفيسور الألماني.