كم حبة زبيب في اليوم لنقصان الوزن؟

نصائح لتناول الزبيب في يومك

يوصى بتناول 21 حبة زبيب أو تحويلها إلى مشروب. وهذه الطريقة تساعد على تطهير الجسم من السموم، كما يقوم الكبد بحماية نفسه من الخلايا الضارة. يعتبر الزبيب خياراً مفضلاً لكل من الرياضيين وأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن.

أما بالنسبة للسعرات الحرارية، يحتوي كوب واحد على 217 سعرة حرارية و47 غرام من السكر.